2022年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 14日:
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3406 kcal
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脂質: 114.69g | たんぱく質: 402.91g | 炭水化物: 196.32g.
朝食: 干し芋, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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