2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1924 kcal
|
脂質: 68.63g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 247.58g.
朝食: Cappy %100 Portakal Suyu, Indomie Soya Soslu Noodle , Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Kuru Hurma, Performans Chia Topları, Armut, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Ceviz, Süt, Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Meyveli ve/veya Fındıklı Çörek. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tiramisu, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahıllı Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Çırpılmış Yumurta, Pişmiş veya Izgara Balık, Snickers Snickers, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|