2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
|
1776 kcal
|
脂質: 67.48g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 226.38g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Pâturages Maasdam les Tranchettes, Senseo Café. 昼食: St Mamet Mes Fruits Exotiques à Croquer , Steak Haché 5%, Chou-Fleur, Saint Eloi Lentilles Vertes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Cidre de Pomme, Marque Repère Speculoos, Chou-Fleur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Marque Repère Jambon Supérieur , Vinaigrette César, Cornichons, Rustica Olives Vertes Dénoyautées, Marque Repère Carottes Râpées, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau). 軽食/その他: Bénénuts Twinuts, Bénénuts 3D Bugles, Nutella Nutella, Baguette, Marque Repère Chocolat Noir et Écorces D'orange. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|