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体脂肪率:32.8%
Body combat 20 minutes
RPM 20 minutes
今回は仕事しながら痩せる
リバウンドしない体づくり
やる気のあるうちに
仕事前のワークアウト！
サウナスーツ良かったからもう1着買うか。。。
AmazonJapan。
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69.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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990 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 82.56g.
朝食: 塩, ゆで卵. 昼食: 生姜, ベーコン, 人参, キャベツ, 木綿豆腐, ご飯. 夕食: ゆで卵, Bonne Maman Madeleine, Maille Vinaigrette Huile de Sésame Soja, アイスバーグレタス（クリスプヘッド型を含む）, トマト, Auchan Brocolis , Allaire Carottes. 軽食/その他: ゆで卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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