TonyFarの日記, 2022年 01月 13日

2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:

1069 kcal

脂質: 28.55g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 152.35g. 朝食: Weetabix 2 skiver. 昼食: Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, erter og gulrøtter 50g eldorado. 夕食: Tine Tine yoghurt skogsbær. 軽食/その他: Gulrot 100g. もっと...

3271 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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congratulations Tony

2022年 01月 13日投稿者: buenitabishop


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