2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1410 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 75.57g | 炭水化物: 209.13g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 鰹節, 業務スーパー オートミール, 卵, 永谷園 だし茶漬け うめ, マイプロテイン プロテイン. 昼食: 鰹節, 永谷園 だし茶漬け うめ, 卵, Quaker オートミール. 夕食: 焼き芋. 軽食/その他: カフェオレ, まんじゅう, もち吉 あげせんべい. もっと...
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体重に変化ありません
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