2022年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1392 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 26.09g | 炭水化物: 199.69g.
朝食: Marmelade, Frischkäse, Mehrkornbrot. 昼食: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Schupfnudeln. 夕食: Mischkornbrot. 軽食/その他: Nutella Nutella, Sprengel Edelste Pralinen, Schlagsahne, Obstkuchen, Weihnachtsplätzchen, Twix Twix. もっと...
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2640 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 47 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 料理 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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