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体脂肪率 20.5%
筋肉量 34.45kg
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45.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 12日:
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1425 kcal
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脂質: 24.42g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 201.74g.
朝食: あづま食品 あおさのりたれ, 味噌汁, ご飯, 鮭. 昼食: 長芋, スタイルワン やまいも入りそば. 夕食: 味噌汁, キリンビール 一番搾り, ご飯, イチビキ 国産しょうゆ, 日新製糖 きび砂糖, 豚モモ肉. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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