2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1490 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 97.48g | 炭水化物: 191.46g.
朝食: ご飯, ニッスイ 太ちくわ, 味噌汁, タカノフーズ 北海道小粒納豆, バナナ. 昼食: マルヤナギ 低糖黒豆, 味噌汁, ご飯, 鶏むね肉(皮なし). 夕食: 鶏むね肉(皮なし), セブンイレブン ほっけの塩焼, キリンビール 一番搾り, 味噌汁, ご飯. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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