2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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4304 kcal
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脂質: 134.05g | たんぱく質: 222.80g | 炭水化物: 530.53g.
朝食: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 豚汁, ご飯, チキンカツ, ヒレカツ. 夕食: 生卵, 高橋食品工業株式会社 北海道中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: 千鳥屋本家 チロリアン コーヒー, 千鳥屋本家 チロリアン 抹茶, 千鳥屋本家 チロリアン バニラ, 千鳥屋本家 チロリアン ストロベリー, 千鳥屋本家 チロリアン ストロベリー, 千鳥屋本家 チロリアン バニラ, 千鳥屋本家 チロリアン コーヒー, 千鳥屋本家 チロリアン 抹茶, 千鳥屋本家 チロリアン 塩キャラメル, カルビー ポテトチップス 九州しょうゆ, BAKE プレスバターサンド. もっと...
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2966 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 22 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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