2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1452 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 221.65g.
朝食: Mandarine, Käse, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. 昼食: Aldi Schupfnudeln, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 夕食: Mischkornbrot, Aprikosen. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, Twix Twix, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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2944 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 6 時間 2 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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