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踏み台昇降、汗はかける
膝は多めの柔軟と湿布で落ち着いてる感じ🙄
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84.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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2070 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 293.60g.
朝食: ソーセージパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: さば缶, 業務スーパー オートミール, みかん, リンゴ. 夕食: 牛丼, サラダ, リンゴ, みかん, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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