2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
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1572 kcal
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脂質: 61.13g | たんぱく質: 64.85g | 炭水化物: 189.96g.
朝食: Slimfast Milchshake-Pulver Cafe Au Lait, K-Classic Bio Hafer Drink. 昼食: Knorr Pasta Snack Käse-Kräuter-Sauce. 夕食: Rügener Bade Junge der Cremige, Alpenmark Maasdamer, Wiltmann Geflügel-Salami, Almette Kräuter, Mischbrot. 軽食/その他: Milram Splits, BioBio Hafer Drink, Kaffee, BioBio Hafer Drink, Kaffee, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic. もっと...
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週に7 kg減量中
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