2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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3699 kcal
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脂質: 126.42g | たんぱく質: 473.90g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg, Egg White . 朝食後: Broccoli , Jennie-O Ground Turkey 90/10. 昼食: Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Avocados . 間食: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. 夕食: Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds, Broccoli , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . 夕食後: Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Avocados , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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