2022年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.1 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 11日:
|
1450 kcal
|
脂質: 28.93g | たんぱく質: 135.64g | 炭水化物: 183.83g.
朝食: プロテインスムージー(オールブラン). 昼食: クッキー, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ, マルコメ 塩麹, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オリーブオイル, ささみ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. 夕食: 野菜スープ, パプリカ, セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 山芋, きゅうり, まいたけ, マルコメ 塩麹, イオン 緑豆もやし, ささみ. 軽食/その他: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, ロッテ コーヒーリキュール, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, UCC コーヒーフレッシュ, ローソン コーヒー(M). もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|