2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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2387 kcal
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脂質: 91.63g | たんぱく質: 198.42g | 炭水化物: 187.02g.
朝食: Melão, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Integral (26g). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Oderich Maionese, Feijão de Corda, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Limão. 夕食: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Queijo Coalho, Max Pães Pão Bola, Perdigão Hambúrguer de Chester. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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