2014年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 18日:
|
2042 kcal
|
脂質: 85.28g | たんぱく質: 92.58g | 炭水化物: 124.07g.
朝食: J-オイルミルズ ラーマ バターの風味, ヤマザキ製パン ダブルソフト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ. 昼食: エキストラバージンオリーブオイル, ピーマン, フランクフルト, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 醤油, エキストラバージンオリーブオイル, オイスターソース, 日本酒, 焼酎, 刺身, アサリ. もっと...
|
|
2342 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|