2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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3025 kcal
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脂質: 83.50g | たんぱく質: 402.86g | 炭水化物: 169.75g.
朝食: かっぱ寿司 いくら, かっぱ寿司 厚焼き玉子, かっぱ寿司 えび, 信州ハム 特級ホワイトももハム, クッキーアンドクリーム. 昼食: 干し芋, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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