2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1430 kcal
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脂質: 42.84g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 201.84g.
朝食: 山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml). 夕食: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 生卵, ホッケ, ご飯, みかん, リンゴ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2704 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 踏み台昇降 - 40 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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