2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1432 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 139.93g | 炭水化物: 109.10g.
朝食: Sriracha Sauce, Coffee, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 昼食: Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut, Gala Apples. 夕食: Chop't Red Onion, Cilantro, Mission Avocado, Mangos , Pulled Chicken, Corn Tortilla. 軽食/その他: Grapes, Blackberries , Pears . もっと...
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週に2.5 kg減量中
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