2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1345 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 219.38g.
朝食: Splenda Brown Sugar Blend, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Quick or Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Coffee with Skim Milk. 昼食: Jane's Slow Cooked Italian chicken, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Cuties Mandarin Orange. 夕食: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baby Spinach, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. 軽食/その他: Safeway Honey Graham Crackers, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
congratulations Crystaljo your doing great
2022年 01月 8日 投稿者: buenitabishop
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Thanks buenita...you are too!!👍👏
2022年 01月 9日 投稿者: CrystalJo74
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