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今日は早めの入力
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2514 kcal
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脂質: 122.23g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 245.36g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: たこ焼き, マクドナルド 炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド ベーコンレタスバーガー. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, ホッケ, みかん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2869 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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