2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 46.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2425 kcal
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脂質: 62.29g | たんぱく質: 130.11g | 炭水化物: 324.35g.
朝食: Rote Paprika, Viva Vital Schlagsahne Laktosefrei, Bio Vollkorn Penne, Weißkohl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Hähnchenbrustfilet, Karotten, Weißkohl, Viva Vital Schlagsahne Laktosefrei, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bio Vollkorn Penne, Hähnchenbrustfilet, Gekochte Karotten. 昼食: Viva Vital Schlagsahne Laktosefrei, Brokkoli, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Gekochte Karotten, Bio Vollkorn Penne. もっと...
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4098 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 37 分, 立つ - 2 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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