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体脂肪率 20.1%
筋肉量 35.2kg
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46.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1238 kcal
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脂質: 36.97g | たんぱく質: 42.72g | 炭水化物: 166.73g.
朝食: ご飯. 昼食: ワカメスープ, チャーハン. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚肉炒め, ご飯, 味噌汁, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: 味源 おからパウダー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, もへじ 米粉, 日新製糖 きび砂糖, 片栗粉, バター, レーズン, カシューナッツ, 卵. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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