2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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3213 kcal
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脂質: 113.03g | たんぱく質: 362.85g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: 徳島産業 スプーンで食べる焼きいも, ローソン 金しゃり 炙り辛子明太子, ゆで卵, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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