2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1406 kcal
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脂質: 35.90g | たんぱく質: 133.05g | 炭水化物: 159.18g.
朝食: プロテインスムージー(オールブラン). 昼食: 永谷園 松茸の味お吸い物, 無印良品 5種野菜のミネストローネ, もずく酢, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ブロッコリー, パプリカ, きゅうり, サーモンの刺身. 夕食: もやし, コストコ 牛骨コムタンスープ, マルサン 田楽みそ, こんにゃく, パプリカ, きゅうり, サーモンの刺身, ブロッコリー, もずく酢. 軽食/その他: 無印良品 大豆チップ 塩キャラメル, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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