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体脂肪率 20.3%
筋肉量 35.25kg
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46.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1463 kcal
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脂質: 40.16g | たんぱく質: 59.05g | 炭水化物: 200.08g.
朝食: オートミール, コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, 卵. 昼食: ブリの照り焼き, ご飯, バナナ, あづま食品 あおさのりたれ, ニッスイ 太ちくわ, しめじ, れんこん, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, オーマイ パスタ. 夕食: ニンジン, イチビキ 国産しょうゆ, キリンビール 一番搾り, トップバリュ むし中華めん. 軽食/その他: 味源 おからパウダー, イオン株式会社 素煎りアーモンド, もへじ 米粉, 日新製糖 きび砂糖, 片栗粉, バター, レーズン, カシューナッツ, 卵. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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