2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1800 kcal
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脂質: 68.77g | たんぱく質: 82.69g | 炭水化物: 160.31g.
朝食: ゆで卵. 昼食: ミスタードーナツ 北海道産コーンスープ, ミスタードーナツ 五目チャーハン(ハーフ). 夕食: 鮭のムニエル, キリンビール 一番搾り, ご飯, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ. 軽食/その他: グリコ チーザ 燻製チーズ味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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