2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1989 kcal
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脂質: 93.67g | たんぱく質: 105.74g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: 金潤益 熟白芝麻粒, 奇異果, 酪梨, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, Costco 半熟長棍麵包. 昼食: 豬皮, 義美 滷油豆腐, 海帶, 豬血湯, 滷肉飯. 夕食: 蓮霧, 排骨湯, 全聯 黃豆芽, 炒高麗菜, 鮭魚. 軽食/その他: 柑橘. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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