2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1549 kcal
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脂質: 77.66g | たんぱく質: 62.30g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı, Dut Kurusu. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tahsildaroğlu Dilimli Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 夕食: Elban Yerli Ceviz, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. 軽食/その他: Badem, Dut Kurusu, Kuru İncir, Kuru Erik. もっと...
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体重に変化ありません
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