2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1241 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 81.55g | 炭水化物: 141.76g.
朝食: Weetabix 2 skiver. 昼食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g. 夕食: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g. 軽食/その他: Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman, Eple Royal Gala 150g, peanøttsmør 15g, Wasa Husman, Gulrot 100g. もっと...
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3286 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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