2022年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1549 kcal
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脂質: 67.76g | たんぱく質: 55.75g | 炭水化物: 184.97g.
朝食: 丸美屋食品 のりたま, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, コストコ プロテインギリシャヨーグルト, きゅうり, オレンジ, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, キウイフルーツ, コストコ たまご, プチトマト, アボカド, ニンジン, パプリカ. 軽食/その他: 白石食品 濃厚ガトーショコラ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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