2021年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 42.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 28日:
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3220 kcal
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脂質: 148.78g | たんぱく質: 143.64g | 炭水化物: 194.02g.
朝食: Coffee. 昼食: Coca-Cola Diet Coke, Wendy's Chocolate Frosty (Small), Wendy's Cheeseburger Deluxe, Planters Deluxe Mixed Nuts, Safeway Broccoli & Cauliflower, Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Daisy Sour Cream, Campbell's Cream of Chicken Soup, French's French Fried Onions, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 夕食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Crack Chicken, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 軽食/その他: Planters Deluxe Mixed Nuts, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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 コメント
Hello Draglist I hope your doing well today.
2022年 01月 4日 投稿者: buenitabishop
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Good morning, Buenita! I'm doing greta and I hope are as well.
2022年 01月 4日 投稿者: Draglist
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