2022年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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3459 kcal
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脂質: 117.02g | たんぱく質: 411.30g | 炭水化物: 198.02g.
朝食: 干し芋, 数の子, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 昼食: 春日井製菓 つぶグミ, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に5.1 kg増量中
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