2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
|
1968 kcal
|
脂質: 77.03g | たんぱく質: 55.51g | 炭水化物: 271.06g.
朝食: Hurmatat Hurma Marmeladı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Wasa Fibre, Muz, Brokoli Corbasi, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Avokado. 昼食: Badem, Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Ülker Çokoprens, Eti Kurabi, Bifa Escape Fiyonk Kraker, Ülker Çubuk Kraker. 夕食: Peyman Dut Kurusu, Bellanut Promüsli, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve Dünyası Bonte Sütlü, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Portakal, Ayva. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|