2022年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 3日:
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3041 kcal
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脂質: 140.26g | たんぱく質: 152.19g | 炭水化物: 279.85g.
朝食: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Datteln Entsteint , Banane, Vemondo Bio Hafermilch , Aldi Haferflocken. 昼食: Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Bulgur (Gekocht), Weißer Reis (Gekocht), Rapunzel Tahin Sesammus, Olivenöl, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Sonnenblumenhack. 夕食: Smorbotte Gesalzene Butter, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Edeka Bio Bärlauch Streichcreme, Milbona Kashkaval, Grafschafter Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rapsöl, Gazi Halloumi, Vantastic Foods Seitan Fix Fertigmischung. もっと...
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週に7 kg増量中
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