2022年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 2日:
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3348 kcal
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脂質: 80.94g | たんぱく質: 254.14g | 炭水化物: 425.31g.
朝食: Spring Tree Sugar Free Low Calorie Syrup, Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Egg White , Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. 昼食: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Freshness Guaranteed Vanilla Cake, Ancient Harvest Quinoa Traditional, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 間食: Great Value Frozen Whole Blueberries, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Pride Foods Brown Sugar & Cinnamon Rice N Grinds. 夕食: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Franz Hawaiian Hot Dog Bun, Evergood Pineapple Sausage. 夕食後: Great Value Frozen Red Raspberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Quaker Old Fashioned Oats. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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