bugünden itibaren sloganım "no junk foods " "yes activity" 🤝🤞
59.2 kg これまでの減量分: 3.8 kg.    残り: 4.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1060 kcal 脂質: 59.52g | たんぱく質: 44.39g | 炭水化物: 92.26g.   朝食: Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Yeşil Elma. 昼食: Sütaş Kaf Kefir Laktozsuz, Muz. 夕食: Burcu Barbekü Sos, Tat Ketçap, Tavuk Şnitzel, Brokoli Corbasi. 軽食/その他: FitNut Şeker İlavesiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Badem. もっと...
1405 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...
週に1.1 kg増量中

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