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今日は嫁の実家へ
自然と歩いたな〜
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84.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 1日:
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4498 kcal
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脂質: 205.57g | たんぱく質: 398.61g | 炭水化物: 246.24g.
朝食: 伊達巻, かまぼこ, お餅, 雑煮, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: CGC とろけるミックスチーズ, マルヤナギ おいしい蒸し豆 蒸し黒豆, 数の子, 煮物, かまぼこ, 焼き鳥. 夕食: 鍋焼きうどん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2717 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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