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11/12/31歲末年終時刻，紀錄一下💪💪💪
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42.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1045 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 134.45g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡. 昼食: Costco 德式香腸, 全家 明洞魚板, 青菜, 青江菜, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 香菇, 好菇道 菇類, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 青椒, 全家 猴頭菇, 中華一番 蒟蒻卷. 軽食/その他: 全家 燕巢珍珠芭樂, KIRIN 無糖紅茶, 無糖豆漿. もっと...
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体重に変化ありません
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