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体脂肪率 20.1%
筋肉量 35.1kg
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46.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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1357 kcal
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脂質: 19.27g | たんぱく質: 51.90g | 炭水化物: 194.86g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, 卵焼き, ご飯. 昼食: 餅. 夕食: CGC ライトツナフレーク, ニッスイ 生ちくわ, セブンイレブン コールスローサラダ, ご飯, キリンビール 一番搾り, 丸大食品 チキンハンバーグ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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