2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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940 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 121.74g.
朝食: Kellogg's Frosted Flakes, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 夕食: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Wegmans Roasted Red Potatoes, Cooked Celery. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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