seienchinの日記, 2021年 12月 31日

2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:

1211 kcal

脂質: 15.17g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 221.52g. 朝食: あんこ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, ご飯, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88. 昼食: 雑炊. 夕食: にぎり寿司. 軽食/その他: 明治アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...

2132 kcal

運動: 運転 - 40 分, 雪かき - 1 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間　 18 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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