2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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3683 kcal
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脂質: 114.13g | たんぱく質: 384.14g | 炭水化物: 211.93g.
朝食: シャトレーゼ 生クリーム大福 モンブラン, マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味, ふじっ子 黒豆, 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス. 昼食: チーズケーキ. 夕食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 厚揚げ, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, セブンイレブン 絹とうふ, 牛肉, サントリー 角ハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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