2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1268 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 21.03g | 炭水化物: 168.35g.
朝食: Honig, Butter, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. 昼食: Thermomix Apfelrotkohl, Bofrost Bratkartoffeln, Gut & Günstig Rote Grütze, Milbona Quarkcreme. 軽食/その他: Schokoladenstückchen, J. D. Gross Trüffel Praline. もっと...
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2351 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 3 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 12 分, 料理 - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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