2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1248 kcal
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脂質: 40.08g | たんぱく質: 49.81g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: Banane, Leinsamen, Aldi Haferflocken, Alnatura Hafermilch. 昼食: Spiegelei, Beste Ernte Rahm Spinat , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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