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体脂肪率 21.1%
筋肉量 34.6kg
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46.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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2038 kcal
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脂質: 49.71g | たんぱく質: 110.95g | 炭水化物: 224.44g.
朝食: 鶏むね肉(皮なし), イオン ホットドッグロール, きゅうり. 昼食: スガキヤ 野菜ラーメン, スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー), ココア. 夕食: キリンビール 一番搾り, 生ビール, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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