2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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1330 kcal
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脂質: 64.78g | たんぱく質: 71.01g | 炭水化物: 175.09g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, コーヒー, 焼鮭, マッシュルーム, ピーマン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 大根, ニンジン, トマト, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, オリジナルごはん, 味噌汁. 昼食: マクドナルド マックフライポテト(S). 夕食: セブンイレブン とろーり苺ソースのふわれあ, Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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