2021年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 30日:
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3180 kcal
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脂質: 92.25g | たんぱく質: 409.03g | 炭水化物: 186.34g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 干し芋. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 干し芋. 夕食: クルミ, ささみ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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