2021年 12月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 58.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 29日:
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3228 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 353.68g | 炭水化物: 304.14g.
朝食: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. 朝食後: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) , Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 間食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice, Pride Foods Coconut Cream Pie Rice N Grinds. 夕食: Avocados , Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted) , Red Potatoes (Flesh and Skin). 夕食後: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Parboiled) . 軽食/その他: Decaffeinated Coffee, Coffee. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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